摘 要 新課標(biāo)的強(qiáng)調(diào)實(shí)踐性學(xué)習(xí)的思想，在小學(xué)體育中，學(xué)生通過(guò)自己的親身體驗(yàn)獲得正確的投擲方法獲得技能，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，是一種較好的教學(xué)方法，本為對(duì)此進(jìn)行了簡(jiǎn)單的探討。
一、正面投擲，降低技術(shù)難度小學(xué)生階段學(xué)習(xí)投擲基本上都是采用側(cè)向投擲，通過(guò)蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂、撥指基本動(dòng)作，實(shí)現(xiàn)側(cè)向投擲技術(shù)。但是面對(duì)低段的學(xué)生，他們對(duì)這幾個(gè)環(huán)節(jié)的專業(yè)述語(yǔ)基本不懂，采用這樣的方法，效果往往是比較差的，當(dāng)然不是說(shuō)沒(méi)有，有，很少。而且投偏的很多，一個(gè)班大概要占五分之一；用不上力的也有，輕輕扔出，2、3米的成績(jī)，這部分學(xué)生也將近占五分之一左右；不能屈肘向前上方投出，往往手握沙包從下面經(jīng)過(guò)體后再經(jīng)過(guò)頭后直臂甩出去，一個(gè)班也有大概五分之一左右。因此，我們要更新傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，將復(fù)雜的東西變成簡(jiǎn)單的東西，以便學(xué)生更容易掌握。在教學(xué)過(guò)程中，我改“側(cè)向投擲”為“正向投擲”，要求學(xué)生前后開(kāi)立，正面面對(duì)出手方向，教師只要強(qiáng)調(diào)讓學(xué)生的重心后移，直接形成蓄勢(shì)待發(fā)的“張弓”，上臂持球舉過(guò)頭頂，使學(xué)生能充分發(fā)揮出身體的最大潛力。
在投擲教學(xué)中，要投得遠(yuǎn)，必須要有一定的高度，投擲沙包時(shí)學(xué)生彎腰低頭“往地上砸”的現(xiàn)象特別突出，往往見(jiàn)“低”不見(jiàn)“遠(yuǎn)”。這也是影響投擲教學(xué)效果最為重要最為棘手的一個(gè)問(wèn)題。直接影響投擲成績(jī)——“遠(yuǎn)度”。教學(xué)中我也進(jìn)行了一些嘗試，從幾個(gè)環(huán)節(jié)入手進(jìn)行教學(xué)。
?。ㄒ唬┩撸哼@一步其實(shí)很關(guān)鍵，給學(xué)生第一印象就是要“高”。教學(xué)過(guò)程中，我讓學(xué)生望較低構(gòu)筑物的頂，如籃球架頂，圍墻頂，高單杠頂?shù)鹊?。給學(xué)生一種“高”的印象。使其在腦海中形成一個(gè)“高”的概念，知道投沙包時(shí)要投得高，才會(huì)投得遠(yuǎn)，判斷出不投得高就不會(huì)投得遠(yuǎn)。
（二）舉高：因?yàn)椴捎们昂箝_(kāi)立的正面面對(duì)出手方向的投擲方式，所以我讓學(xué)生將沙包舉過(guò)頭頂，稍靠后。這與側(cè)向投擲教學(xué)有區(qū)別，（側(cè)向投擲教學(xué)是把沙包放在后下方，工作距離較大）把沙包舉高，雖然減少工作距離，但可以使學(xué)生直接形成“反弓”，擴(kuò)大張力，提高學(xué)生最后出手的用力效果，同時(shí)擴(kuò)大了出手角度。
?。ㄈ┐蚋撸和稊S教學(xué)中，最后出手角度十分關(guān)鍵。低段學(xué)生出現(xiàn)最多的就是“往地上‘砸’”，還有的出手過(guò)高——“打飛機(jī)”。在教學(xué)中，我利用操場(chǎng)中間的流水孔，用標(biāo)槍插在孔里，在上方拉一條橫繩，讓學(xué)生看著橫繩投，投過(guò)橫繩上方，通過(guò)這樣的方式調(diào)控學(xué)生出手角度。口令“前后開(kāi)立挺肚皮，沙包高舉過(guò)頭頂，用力投出超過(guò)線，看誰(shuí)投得最——遠(yuǎn)！”通過(guò)這種手段，有力的糾正學(xué)生“往地上砸”和“打飛機(jī)”的現(xiàn)象，提高出手效果。
三、乒乒乓乓，“彈出”出手速度大部分小學(xué)生在初次接觸沙包時(shí)很難掌握出手速度，缺少“鞭打”動(dòng)作，用不上力，投擲距離不遠(yuǎn)。所以我在擬定投擲沙包教學(xué)計(jì)劃時(shí)，把出手速度放在重要的位置。所以我在擬定投擲沙包教學(xué)計(jì)劃時(shí)，把出手速度放在重要的位置。想方設(shè)法提高學(xué)生的出手速度，并且要這個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)“化解”到學(xué)生所喜聞樂(lè)見(jiàn)，勇于參與的游戲中去，讓學(xué)生在玩中學(xué)，學(xué)中玩，在不知不覺(jué)中感受、體驗(yàn)投擲沙包的“小竅門(mén)”。教學(xué)中，我用小皮球教學(xué)， 讓學(xué)生站在司令臺(tái)下面，持球向上，對(duì)著司令臺(tái)后面的墻面投，墻上有一幅巨大的演出活動(dòng)廣告牌。
學(xué)生投擲的準(zhǔn)確度不好，也會(huì)影響學(xué)生投擲效果。一次，在給一年級(jí)一（6）班的學(xué)生上課時(shí)，讓學(xué)生在跑道起點(diǎn)線個(gè)學(xué)生投到跑道的一道或六道甚至外面去，直接影響學(xué)生投擲效果。低段學(xué)生往往為追求準(zhǔn)確甚至?xí)褪秩ァ叭影小?，出手很輕，沒(méi)速度，可謂“輕描淡寫(xiě)”。最重要的是還容易降低學(xué)生出手角高度，影響出手角度，誤使學(xué)生“往地上投”。為了提高學(xué)生的出手準(zhǔn)確度，我是利用操場(chǎng)上的爬竿，兩根之間相距1.5米，離地面2米左右高度（二年級(jí)適當(dāng)高一點(diǎn)）橫拉一根繩子，形成兩個(gè)方方的“屏幕”。讓學(xué)生從爬竿中間和繩子上方形成的“屏幕”中間投過(guò)。這樣方法既保證學(xué)生出手高度，又提高了學(xué)生出手的準(zhǔn)確度。其間，學(xué)生在投擲過(guò)程中變化很大，技術(shù)動(dòng)作未完全定形，動(dòng)作上發(fā)生變異仍是一種常常發(fā)生的事情。因此，必須注意加強(qiáng)投擲中出手準(zhǔn)確度控制的教學(xué)，多示范，多鼓勵(lì)。通過(guò)打“屏幕”得游戲，學(xué)生在大腦里就有了初步的投擲準(zhǔn)確度的判斷，這點(diǎn)對(duì)于投擲教學(xué)也是很重要的。
前后開(kāi)立站位的正面投擲沙包的技術(shù)教學(xué)，簡(jiǎn)單易學(xué)，有利于低段學(xué)生快速掌握，成功率可以達(dá)到98%以上，因此學(xué)生易于接受。通過(guò)用標(biāo)槍拉橫繩的“高舉高打”教學(xué)方法，能使學(xué)生很好的調(diào)控學(xué)生出手角度，學(xué)生“往地上砸”的現(xiàn)象幾乎“滅絕”，以高“擲”遠(yuǎn)，效果明顯。用小皮球往墻上“砸”，比誰(shuí)“砸的響”、“彈回快”則是一方面保證了學(xué)生的出手高度，另一方面則有力的提高了學(xué)生的出手速度。有趣的是，在本校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)低段投擲壘球的比賽中，前三名均出自這三個(gè)班。這些教學(xué)方法簡(jiǎn)單易行，不會(huì)增加學(xué)生負(fù)擔(dān)，學(xué)生也很趕興趣，確實(shí)適合低段學(xué)生學(xué)習(xí)。
以上的教學(xué)方法也是正在摸索中，教學(xué)中我們不能一概而論，讓所有的學(xué)生都按照這種方法來(lái)學(xué)習(xí)，來(lái)指導(dǎo)。投擲教學(xué)中應(yīng)加強(qiáng)直觀教學(xué)，這對(duì)于一、二、年級(jí)的學(xué)生尤為重要。教師應(yīng)該多示范，經(jīng)常示范，強(qiáng)化表象訓(xùn)練，學(xué)生會(huì)把教師的示范動(dòng)作進(jìn)行逼真的回憶，形成清晰的視覺(jué)表象。這對(duì)于快速形成正確運(yùn)動(dòng)技術(shù)是大有益處的。在這種教學(xué)實(shí)踐中，學(xué)生通過(guò)自己的親身體驗(yàn)獲得正確的投擲方法獲得技能，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，這也較好的體現(xiàn)了新課標(biāo)的強(qiáng)調(diào)實(shí)踐性學(xué)習(xí)的思想。
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